¿Qué es la Terapia Breve Estratégica?

La psicóloga Mónica Marín explica en su web qué es la Terapia Breve Estratégica.

"La terapia breve estratégica es una intervención terapéutica que parte de la base de que construimos la realidad en función de las percepciones que tenemos de ella. Muchos de los problemas son fruto de esa percepción y de cómo solemos hacerles frente.

Se utiliza para tratar ansiedad, pensamientos obsesivos, fobias, problemas alimentarios o depresiones, entre otros. También para conseguir mejoras respecto a problemas relacionales (familiares, sociales, sentimentales, etc.)

¿Cómo funcionan y se mantienen en el presente los problemas? ¿Cuántas veces nos encontramos repitiendo una y otra vez lo mismo para solucionarlo?"

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monicamarinpsicologosbarcelona.com/terapia-breve-estrategica

ALGUNAS PAUTAS PARA DORMIR MEJOR

"Desactivar el estrés y la ansiedad del día es fundamental para lograr un sueño reparador que nos permita rendir mejor al día siguiente. Siguiendo estos diez pasos, lograrlo está al alcance de cualquiera que lo intente. ¿Por qué no pruebas?"

Léelos aquí:
http://psicologia-terapias.blogspot.com.ar/2013/09/ayuda-para-el-insomnio.html#.VLRhOCvz2Sp